أخبار الساعة
- 15:17 عاجل : اطلاق نار كثيف بين منطقتي باب التبانة المزيد
- 12:18 عاجل "فرانس برس": ايران تدعو لتنظيم تظاهرات احتجاج على مشروع المزيد
- 21:21 متحدث باسم الوسيط الدولي كوفي عنان: اضرار تلحق بثلاث سيارات المزيد
- 12:22 الشبكة السورية لحقوق الإنسان: قوات سورية مدعومة بمدرعات تداهم قرية المزيد
- 23:42 مصدر امني لـ"فرانس برس" : صدامات بين عائلات لبنانية وسورية المزيد
- 22:13 عاجل : هزة ضربت لبنان بلغت قوتها خمس درجات فاصل المزيد
- 21:51 المرصد السوري لحقوق الانسان: انفجار "قوي" امام مقر لحزب البعث المزيد
- 11:59 شبكة "شام": قصف عنيف من قبل كتائب الأسد على قرية المزيد
- 11:29 عاجل "سكاي نيوز عربية" " : الإنتربول يصدر مذكرة توقيف المزيد
- 10:27 لجان التنسيق المحلية السورية: 7 قتلى برصاص جيش النظام السوري المزيد
| دراسة أمريكية تكشف عن الأسرار السبعة لصحة القلب |
 |
 |
 |
| الخميس، 21 يناير 2010 - 01:43 | |||
 واشنطن - (قنا) - ذكرت دراسة حديثة انه قد لا تتطلب معرفة ما إذا كانت حالتك الصحية سيئة أو معتدلة سوى الاطلاع على لائحة تقييم صحي تضم عدة نقاط تبين ما إذا كانت حالة قلبك وأوعيتك الدموية سليمة.
وبحسب الدراسة التى نشرت على موقع " هلث دي نيوز" اليوم فإن جمعية الصحة الأميركية وضعت لائحة تضم 7 نقاط للتأكد من ذلك. وتركز النقاط السبع على معرفة ما إذا كان المريض قد دخنّ أو أقلع عن هذه العادة منذ أكثر من عام، وبأن مؤشر كتلة الجسم الذي يستند إلى طول ووزن الشخص أقل من 25 نقطة، وبأنه يمارس الرياضة المعتدلة لما لا يقل عن 150 دقيقة ،والمجهدة لـ 75 دقيقة أسبوعياً، وبأن طعامه يتكون من أربع مكونات رئيسية صحية وسعرات حرارية أقل، وما إذا كان يتناول الكثير من الفاكهة والخضار والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت مثل السلمون أربع مرات أسبوعياً، وبأن مستوى الكولسترول أقل من 200 و ضغط الدم دون 120/80 . والنقاط السبع جزء من برنامج وضعته الجمعية الأميركية للقلب بهدف تحسين حالة القلب والأوعية الدموية للأميركيين بحوالي 20% وخفض خطر الوفاة بسبب الأمراض الناتجة عن الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والجلطة الدماغية بحوالي 20%. وقال المدير الطبي في معهد /بايلور/ للقلب والأمراض الوعائية في جمعية القلب الأميركية الدكتور كلايد يانسي إنه عندما يكون الجواب على النقاط السبع إيجابياً فمعنى ذلك أن المرء يتمتع بصحة جيدة، وسيعيش لفترة طويلة وتكون نوعية حياته جيدة. وأضاف إن الوفيات الناتجة عن الإصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية وبعض الأمراض القلبية الوعائية انخفضت في أميركا بنسبة 35% بسبب مراعاة هذه العوامل. وخلص إلى أن "من الممكن خفض 20 % في الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية عبر مراعاة هذه النقاط الصحية السبع" Tags:
|
| مقالات ذات صلة: |
|---|
|